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Mindfulness para crianças

Mindfulness para crianças é uma seção da web que traz uma série de brincadeiras e atividades que visa a desenvolver melhor a concentração. Através de atividades de respiração, a criança aprende a se concentrar, ignorando as distrações e colocando foco no momento presente, bem como desenvolve a inteligência emocional, já que a criança aprende a regular suas emoções.

Em sua maioria, são brincadeiras que envolvem a respiração e à atenção plena ao momento presente. Quase sempre fazem referência a elementos facilmente reconhecidos pela criança (uma vela, uma ampulheta, um relógio, um sapo…). Tudo isso com o fim de fazer mais fácil sua compreensão sobre as ações de inspirar e de expirar.

Quando a criança aprende a respirar adequadamente, começa a se dar conta das sensações que vive em seu corpo diante de distintas situações. Também aprende a se acalmar sozinha, sendo capaz de se autorregular. Divirta-se brincando e explorando nossa espaço de Mindfulness para crianças.